Câu ví dụthêm câu ví dụ: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Quinoa chứa 11 gam protein và 5 gam chất xơ mỗi nửa cốc.Luộc đậu lăng và ráo nước: Nửa cốc cung cấp 3,3 mg.Một nửa cốc (58 gram) củ cải thái lát có chứa ( 49 ):Một nửa cốc kem vani chứa hơn 4 gram chất béo bão hòa.Hoặc bạn có thể muốn uống nửa cốc nước trái cây.